ジョギングする前には、必ず準備運動をする。 テレビのマラソン中継でも、スタートラインにのぞむ選手たちは小さくジャンプしたり、手足をぷらぷらしたり、軽やかにステップを踏んでいたりする。 ポンプアップ。 空気の抜けたボールは弾まない。空気を入れ…
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